Milinda

Een goede nachtrust is een zegen. Dat besef je vooral als je om wat voor reden ook een tekort hebt aan slaap. In En nu… lekker slapen kun je lezen wat slapen is, hoe het werkt en wat je zelf kunt doen om rust te vinden in periodes van lang wakker liggen. Waarom laat de slaap zich niet sturen? Heeft slapen vooral te maken met overgave? Welke werking hebben medicijnen en hoeveel slaap hebben we nodig in bepaalde leeftijdsfases? Met ervaringsverhalen en interviews met wetenden en onwetenden…

Hoe moet dat eigenlijk, leven? Vaak doen we maar wat. Meestal werkt dat verrassend goed, soms pakt het wat minder fraai uit. De En nu…-boekjes van Bea Kalter maken je snel wijzer door in te zoomen op herkenbare gebieden van het dagelijks bestaan en te onderzoeken hoe je mindfulness kunt integreren. Het eerste deel, Lichter leven, leert je beseffen dat onvolmaaktheden bij het leven horen en dat we het onszelf een stuk makkelijker kunnen maken door dit te accepteren. Deel twee, Digitaal detoxen, stelt de vraag hoe we verstandig én plezierig kunnen omgaan met alle digitale middelen om ons heen. Dit jaar verschijnt ook in de reeks: En nu...mindful ouderschap. De En nu…-reeks verwijst je niet naar het klooster maar biedt hulp in het hectische leven van alledag en is ook voor niet-spirituelen zonder meer prima te lezen.